El objetivo
Iniciación, volumen o preparación específica.
Expediciones de trail running
Campus de trail para progresar en montaña
Volumen, técnica y recuperación con un acompañamiento adaptado, del fin de semana intensivo a la semana inmersiva.
Campus de trail en Unplugg
Cursos y campus registrados o en selección.
Qué define este tipo
El terreno
Alpes, Pirineos, volcanes, según la oferta.
Ambiente
Esfuerzo, concentración, grupo motivado.
Principiantes de trail
Elige un campus marcado como principiante / iniciación.
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Trail running
Correr de otra manera, por los senderos
Un buen stage te hace progresar sin desgastarte y, sobre todo, te da ganas de seguir.
Un stage de trail running son unos días para correr de otra manera: por senderos, con desnivel, en paisajes que hacen olvidar el cronómetro. Acompañados por entrenadores o guías, se trabaja la técnica en subida y bajada, la gestión del esfuerzo, la recuperación y a veces la preparación de una carrera.
Los formatos van del fin de semana de iniciación a la semana inmersiva, en montaña o en terreno volcánico según la oferta. Los stages para principiantes ayudan a pasar del asfalto al sendero de forma progresiva; los avanzados añaden volumen y salidas más exigentes.
Para elegir bien, revisa el nivel requerido, el volumen diario (distancia y desnivel), el acompañamiento y el espacio para recuperar.
Preguntas frecuentes
¿Puedo hacer un stage siendo principiante?
Sí, elige uno marcado como iniciación o principiantes. Eso sí, conviene correr ya con regularidad por asfalto.
¿Cuánto se corre al día?
La distancia y el desnivel dependen del stage y se indican en cada ficha.
¿Necesito zapatillas de trail?
Sí, se recomiendan mucho. Pruébalas antes de salir.
¿Un stage ayuda a preparar una carrera?
Algunos están pensados para la preparación específica; el objetivo se indica en la ficha.
¿Hay trabajo de fuerza o estiramientos?
A menudo sí: fuerza, movilidad o yoga completan las salidas según el stage.
