Das Ziel
Einstieg, Umfang oder gezielte Vorbereitung.
Trailrunning-Expeditionen
Trailcamps, um dich in den Bergen zu verbessern
Umfang, Technik und Regeneration mit passender Betreuung – vom intensiven Wochenende bis zur ganzen Woche.
Trailcamps auf Unplugg
Kurse und Camps, eingetragen oder in Auswahl.
Was diese Art ausmacht
Das Gelände
Alpen, Pyrenäen, Vulkane, je nach Angebot.
Stimmung
Anstrengung, Fokus, motivierte Gruppe.
Trail-Einsteiger
Wähle ein Einsteiger- oder Schnuppercamp.
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Trailrunning-Camp
Anders laufen – auf Trails
Ein gutes Camp bringt dich weiter, ohne dich zu verschleißen, und macht vor allem Lust auf mehr.
Ein Trailrunning Camp sind ein paar Tage, um anders zu laufen: auf Pfaden, mit Höhenmetern, in Landschaften, die die Stoppuhr vergessen lassen. Begleitet von Coaches oder Guides arbeitest du an Technik bergauf und bergab, an der Belastungssteuerung, an der Regeneration und manchmal an der Vorbereitung auf einen Wettkampf.
Die Formate reichen vom Schnupperwochenende bis zur intensiven Woche, je nach Angebot in den Bergen oder auf vulkanischem Gelände. Einsteiger-Camps erleichtern den Wechsel von der Straße auf den Trail; Camps für Fortgeschrittene bringen mehr Umfang und anspruchsvollere Läufe.
Achte auf das geforderte Niveau, den Tagesumfang (Distanz und Höhenmeter), die Betreuung und den Platz für Erholung.
Häufige Fragen
Kann ich als Einsteiger ein Trailrunning Camp machen?
Ja, wähle ein Camp für Einsteiger oder zum Schnuppern. Du solltest aber schon regelmäßig auf der Straße laufen.
Wie viel läuft man pro Tag?
Distanz und Höhenmeter hängen vom Camp ab und stehen beim Angebot.
Brauche ich Trailschuhe?
Ja, trailtaugliche Schuhe werden dringend empfohlen. Teste sie vor der Abreise.
Hilft ein Camp bei der Wettkampfvorbereitung?
Manche Camps sind speziell dafür gedacht; das Ziel steht beim Angebot.
Gibt es Kraft- oder Dehnübungen?
Oft ja: Kraft, Mobility oder Yoga ergänzen die Läufe, je nach Camp.
