Ritiri yoga
Per respirare, muoviti dolcemente, ritorna nel corpo e ritrova un ritmo più calmo.
Vedi i ritiri yoga →Yoga · Surf · Silenzio · Benessere
Che tipo di ritiro è adatto a te?
Ogni ritiro risponde ad un'energia diversa. Yoga, surf, disintossicazione, silenzio, sport, meditazione o benessere: scegli l'esperienza che corrisponde a ciò che vuoi provare.
Esplora le tipologie di ritiri
Ritiri di surf
Per riconnettersi con l'oceano, il movimento, l'energia e il lasciarsi andare.
Vedi i ritiri di surf →Ritiri detox
Per alleggerire il ritmo, ritrovare l'equilibrio, dormire meglio e partire con più lucidità.
Vedi i ritiri detox →Ritiri di silenzio
Per eliminare il rumore, ridurre le richieste e tornare a una presenza più profonda.
Vedi i ritiri di silenzio →Ritiri sportivi
Per muoversi, respirare, recuperare e ritrovare energia in un ambiente stimolante.
Vedi i ritiri sportivi →Ritiri di meditazione
Per calmare la mente, pratica la presenza e trova più chiarezza interiore.
Vedi i ritiri di meditazione →Ritiri benessere
Per rallentare, prendersi cura di sé, godersi le cure, la natura e una dolce pausa.
Vedi i ritiri benessere →Ritiri per donne
Per prendersi tempo per sé, in piccolo gruppo e in un contesto accogliente tra donne.
Vedi i ritiri per donne →Ritiri digital detox
Per posare il telefono, uscire dalle notifiche e ritrovare tempo senza schermi.
Vedi i ritiri digital detox →Scegli in base a cosa vuoi sentire
Ho bisogno di calma
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Confronta le tipologie di ritiri
| Tipo di ritiro | Ideale per | Livello | Durata consigliata | Destinazioni adatte |
|---|---|---|---|---|
| Yoga | Riconnessione corpo-mente | Tutti i livelli | Da 3 a 7 giorni | Francia, Portogallo, Grecia |
| Surf | Movimento e oceano | Da principiante ad avanzato | Da 5 a 8 giorni | Portogallo, Marocco, Spagna |
| Detox | Riposo ed equilibrio | Tutti i livelli | Da 3 a 7 giorni | Francia, Italia, Spagna |
| Silenzio | Introspezione | Preparazione consigliata | Da 2 a 7 giorni | Francia, Marocco, Italia |
| Sport | Energia e sfida | Variabile | Da un weekend a 7 giorni | Francia, Spagna, Portogallo |
| Meditazione | Calma mentale | Tutti i livelli | Da 2 a 7 giorni | Francia, Grecia, Marocco |
| Benessere | Dolce recupero | Tutti i livelli | Da un weekend a 7 giorni | Francia, Italia, Grecia |
Yoga
- Ideale per
- Riconnessione corpo-mente
- Livello
- Tutti i livelli
- Durata consigliata
- Da 3 a 7 giorni
- Destinazioni adatte
- Francia, Portogallo, Grecia
Surf
- Ideale per
- Movimento e oceano
- Livello
- Da principiante ad avanzato
- Durata consigliata
- Da 5 a 8 giorni
- Destinazioni adatte
- Portogallo, Marocco, Spagna
Detox
- Ideale per
- Riposo ed equilibrio
- Livello
- Tutti i livelli
- Durata consigliata
- Da 3 a 7 giorni
- Destinazioni adatte
- Francia, Italia, Spagna
Silenzio
- Ideale per
- Introspezione
- Livello
- Preparazione consigliata
- Durata consigliata
- Da 2 a 7 giorni
- Destinazioni adatte
- Francia, Marocco, Italia
Sport
- Ideale per
- Energia e sfida
- Livello
- Variabile
- Durata consigliata
- Da un weekend a 7 giorni
- Destinazioni adatte
- Francia, Spagna, Portogallo
Meditazione
- Ideale per
- Calma mentale
- Livello
- Tutti i livelli
- Durata consigliata
- Da 2 a 7 giorni
- Destinazioni adatte
- Francia, Grecia, Marocco
Benessere
- Ideale per
- Dolce recupero
- Livello
- Tutti i livelli
- Durata consigliata
- Da un weekend a 7 giorni
- Destinazioni adatte
- Francia, Italia, Grecia
Quale ritiro scegliere per la prima volta?
Per un primo ritiro, scegli un'esperienza chiara, accessibile e adatta ai tuoi ritmi. La cosa più importante non è scegliere il ritiro più intenso, ma quello che corrisponde al tuo stato attuale.
Primo ritiro soft
Benessere, yoga
Serve calma
Meditazione, breve silenzio
Bisogno di movimento
Surf, sport delicato
Bisogno di riposo
Disintossicazione delicata, spa, natura
Le migliori destinazioni in base alla tipologia di ritiro
YogaFrancia, Portogallo, Grecia
SurfPortogallo, Marocco, Spagna
DetoxFrancia, Italia, Spagna
SilenzioFrancia, Marocco, Italia
SportFrancia, Portogallo, Spagna
MeditazioneFrancia, Grecia, Marocco
BenessereFrancia, Italia, Grecia
Domande frequenti
Con che tipo di ritiro dovresti scegliere di iniziare?
Per una prima esperienza, un ritiro di yoga, benessere o meditazione dolce è spesso più accessibile. La scelta giusta dipende soprattutto dalla tua energia, dal tuo livello e dalle tue esigenze attuali.
Qual è la differenza tra ritiro yoga e ritiro meditazione?
Un ritiro yoga generalmente include più movimento e pratica corporea. Un ritiro di meditazione si concentra maggiormente sulla presenza, sul silenzio, sulla respirazione e sull'osservazione interiore.
È difficile un ritiro silenzioso?
Può essere intenso se non ci sei abituato. Per la prima volta, scegli una durata breve o un ritiro con un chiaro supporto.
I ritiri sportivi sono riservati agli atleti?
No. Alcuni ritiri sportivi sono accessibili, altri richiedono un livello superiore. Controllare sempre il livello indicato.
Come faccio a sapere se un ritiro è adatto al mio livello?
Consulta la scheda, il programma, la durata, il livello consigliato e contatta Unplugg o l'organizzatore in caso di dubbi.
Trova il ritiro che corrisponde alla tua energia
Esplora i tipi di ritiri Unplugg e scegli l'esperienza che ti aiuta a rallentare, muoverti, respirare o riconnetterti.